2008年4月8日的蘋果日報，偌大版面報導一則有關過勞猝死的消息，一名四十九的父親為了償還房貸和卡債，也枇為即將娶妻的次子辦個風光的婚禮，就像鐵一般身兼三樣工作，透早送報紙，白天當綑工，晚上還兼差送音響，每天工作十九小時，才短短兩、三年的時間，就把身體操垮了，據檢警研判可能是開車送貨途中感覺身體不適，暫停路邊休息，他大概做夢也想不到自己的身體會像一部拋錨的汽車故障在路邊，而且再也沒有修復的機會。
也許他也有讀到這則令人感嘆的社會新聞，除了心有戚戚焉外，可曾引以為鑪的好好檢討一下自己的生活方式？從新聞中得知這位父親不但長期處於睡眠不足的狀態，每天都從凌晨兩、三點起床工作到晚上九點才能回家休息，個性上也較沈默寡言，把所有的苦都往肚裡吞，寧可獨自承擔壓力，不讓妻小擔心，這麼好的男人早死是必然的，為什麼呢？因為正如 方 老師說的，人只有兩種病，一種是火氣病（晚睡或失眠），一種是脾氣病（壓力與情緒），而這兩種病因他都每天在儲存，一旦存夠本，有了錢卻沒了命，值得嗎？
人的一生當中總有許多想完成的事，卻不一定能達成目標，如果一直抱著非達到目的不可的心態，往往會顧此失彼，造成許多不必要的遺憾。如我在「日以繼夜」那篇文章裡提到的，人在不同時期，得調整不同的步調，年輕力壯時再怎麼日夜操勞，只要好好睡上一覺，立刻就能回復體力與精神，到了四十歲以後，千萬不能再和年輕時一樣，否則身體一旦出狀況，可能會一蹶不振，到時想要調理身體，恐非易事。
方老師經常感嘆說：大家只知道車子得定期保養，卻從來沒人知道要好好保養身體，總要等到生病了才去找醫生，往往都太慢了，知道車子最怕什麼狀況嗎？當然是操到火燒車，也不必理了，直接報廢，人和車子一樣，如果你還認為方老師所強調的生活習慣不重要，脾氣與火氣會要人命這種論點毫無醫學根據，聽聽就好不必太當真，你既年輕又健康，死亡距你很遙遠的話，請務必當心你體內的兩把火，莫要等到火燒屁股才急著逃命。
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