這件事至少印證了方老師常說的兩句話，真的很有道理，那就是「專家的建議不一定都是對的」，和「道理（或方法），不適用於每一個身上。」首先就「晚睡」的定義就人人見解不同，方老師由於研究是人體經脈的氣血循環，他認為超過晚上１１點入眠就算晚睡，因為人體的肝、膽經主要運行時刻為子、丑，也就是晚間１１點至凌晨３點這段時間，如果沒有上床休息，肝、膽火就會旺盛，火氣一大循環功能反而變差。而就西醫觀點來看，人體的內分泌與各種荷爾蒙的呎成製造，最旺盛的時間也大約是在１１點過後，晚睡確實有害身體健康，免疫力也會下降。
也許李校長前不久才因腦出血開刀住院剛痊癒，較能感受正常的作息，對人體的重要。而那位副校長說哈佛的校長並不要求學生早睡早起，不知美國的大學生有沒有熬夜的習慣？而副校長認為幾點算早睡？幾點算晚睡？
以前初進文壇時也接受到一些誤導，說什麼要會喝酒才能文思泉湧，要會抽煙才有清晰的思路，夜晚更深人靜時，創作才不會受到打擾，愈夜愈有靈感，偏偏我是一個喝了酒就是睡的人，煙也不會抽，時間一到瞌睡蟲就來了，即使為了趕稿子猛灌咖啡還是撐不了多久，所以我寫那本讓我獲得百萬小說獎的《失聲畫眉》十萬字長篇都是在白天創作，也沒熬夜過。
高雄有位作家兼資深妹體人莊金國先生，因為和我同姓被我尊為大哥，只要外卞採訪路過，他總會進來找我們喝茶，有一次他正好腳痛，我請方老師替他調氣脈，方老師便提醒他最好早睡早，免得傷肝，因為他的肝氣已經明顯衰弱，但他卻不以為意的回說，這是他長期從事媒體工作養成的習慣，每天都在夜間寫稿，幾乎都要天亮才睡，就算要早睡也睡不著，結果一１粗５孑２仄２扑山３傳來肝硬化住院的消息。後來有一次參加文化局的活動再碰面，他告訴我說現在每晚都十點以後就睡了，還特別上台現身說法，呼籲早睡早起的重要。
有人長期熬放照樣勇得像一尾活龍，有人只要一夜沒睡，隔天就渾身無力像一條蟲，問題出在各人條件不同，有人天生肝旺，肝旺的人氣足血也足，身體的承受力比一般人強，但有天生肝氣就弱，優點是脾氣好，其實是氣弱不容易發火，晚睡會製造肝火、膽火再去傷肝，久而久之，肝就慢慢被火烤乾了。
個性決定命運，生活習慣決定身體健康，人生就像一道計算題、權勢、名利、健康種種因素加減乘除後，你想獲得的結果是什麼？最好自己先想清楚。
留言列表
